Beste antwoord
De hoeveelheid slaap die je nodig hebt, varieert per leeftijd en individuele omstandigheden. Volwassenen hebben doorgaans tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht nodig voor optimale gezondheid en welzijn. Jongeren en kinderen hebben vaak meer slaap nodig, terwijl ouderen soms met minder toekunnen.