Beste antwoord
Een 16-jarige heeft gemiddeld tussen de 8 en 10 uur slaap per nacht nodig. Deze hoeveelheid slaap is belangrijk voor hun fysieke en mentale ontwikkeling, leerprocessen en algehele gezondheid. Voldoende rust helpt jongeren om beter te concentreren en hun academische prestaties te verbeteren.