Beste antwoord
Een 16-jarige heeft doorgaans tussen de 8 en 10 uur slaap per nacht nodig. Dit is belangrijk voor hun lichamelijke en geestelijke ontwikkeling. Voldoende slaap helpt bij concentratie, geheugen en algehele gezondheid. Het is essentieel dat tieners een regelmatig slaapschema aanhouden om zich optimaal te kunnen ontwikkelen.