Beste antwoord
Voor zichtbare resultaten is het aan te raden om minstens 3 tot 4 keer per week 25 tot 50 sit-ups te doen. Dit moet gecombineerd worden met een gezond dieet en andere vormen van lichaamsbeweging om vet te verbranden en de spierkracht te verbeteren. Regelmaat en variatie zijn belangrijk voor optimale resultaten.