Beste antwoord
De aanbevolen dosis shilajit varieert meestal tussen de 300 mg en 500 mg per dag, afhankelijk van de concentratie en je persoonlijke gezondheidstoestand. Het is belangrijk om te beginnen met een lagere dosis en deze geleidelijk te verhogen. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of een gekwalificeerde gezondheidsexpert voordat je begint met suppletie.