Beste antwoord
Over het algemeen wordt aanbevolen om tussen de 1 en 2 eetlepels sesamzaad per dag te consumeren. Dit komt neer op ongeveer 10 tot 20 gram. Sesamzaad is rijk aan voedingsstoffen, maar het is belangrijk om de inname te matigen om overmatige calorieën en vetten te vermijden. Mensen met specifieke dieetbehoeften of gezondheidsproblemen moeten hun arts raadplegen voor persoonlijke richtlijnen.