Beste antwoord
Over het algemeen wordt aangeraden om tussen de 1 en 3 sauna rondes per dag te nemen, afhankelijk van je ervaring en je gezondheidstoestand. Voor beginners is 1 ronde vaak voldoende, terwijl meer ervaren bezoekers tot 3 rondes kunnen gaan. Het is belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren en voldoende pauzes en hydratatie in acht te nemen.