Beste antwoord
Een volwassen persoon heeft gemiddeld tussen de 1,5 en 2,5 uur REM-slaap per nacht nodig. Dit komt neer op ongeveer 20-25% van de totale slaaptijd. REM-slaap is cruciaal voor mentale gezondheid, geheugenverwerking en emotionele stabiliteit. Het is belangrijk om voldoende slaap te krijgen om te kunnen profiteren van de voordelen van REM-slaap.