Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid rauwkost per persoon is ongeveer 150 tot 200 gram per maaltijd. Dit helpt niet alleen om de dagelijkse inname van groenten te verhogen, maar draagt ook bij aan een gezonde voeding. Het is belangrijk om variatie aan te brengen in de soorten rauwkost voor een optimale voeding en om voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen.