Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vet voor een volwassene ligt doorgaans tussen de 20% en 35% van de totale calorie-inname. Voor een dieet van 2000 calorieën per dag betekent dit ongeveer 44 tot 78 gram vet per dag. Het is belangrijk om te kiezen voor gezonde vetten, zoals die in noten, zaden, en vette vis.