Beste antwoord
Over het algemeen wordt aanbevolen dat ongeveer 20-35% van de totale dagelijkse calorie-inname afkomstig is van vetten. Het is belangrijk om te focussen op gezonde vetten, zoals enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten, die worden aangetroffen in olijfolie, noten en vette vis. Vermijd transvetten en verzadigde vetten, die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid.