Beste antwoord
Het wordt aangeraden om minimaal 2 porties fruit per dag te consumeren voor een gezonde voeding. Dit helpt niet alleen bij het verkrijgen van essentiële vitaminen en mineralen, maar ook bij het bevorderen van een goede spijsvertering en het verminderen van het risico op chronische ziekten. Iedere portie fruit kan worden gevarieerd met verschillende soorten zoals appels, bananen, bessen en citrusvruchten om een breed scala aan voedingsstoffen binnen te krijgen.