Beste antwoord
Gemiddeld is het veilig om 0,5 tot 1 kilo per week af te vallen. Dit kan worden bereikt door een combinatie van een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Het is belangrijk om niet te snel af te vallen om gezondheidsrisico's te vermijden en om de verloren kilo's op lange termijn niet weer aan te komen.