Beste antwoord
Het is aanbevolen om dagelijks een handje noten te consumeren, wat ongeveer 30 gram is. Noten zijn rijk aan voedingsstoffen en gezonde vetten die kunnen helpen bij het afvallen. Ze zorgen voor een verzadigd gevoel en kunnen bijdragen aan een gezonder dieet, maar het is belangrijk om ze met mate te eten vanwege hun hoge calorie-inhoud.