Beste antwoord
De hoeveelheid voedsel die je moet eten, is afhankelijk van verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht, activiteitsniveau en gezondheidstoestand. Gemiddeld heeft een volwassene 2000 tot 2500 calorieën per dag nodig om zijn of haar energiebehoefte te dekken. Het is belangrijk om een gebalanceerd dieet te volgen dat rijk is aan groenten, fruit, volle granen, eiwitten en gezonde vetten.