Beste antwoord
De hoeveelheid die je moet lopen, hangt af van je BMI en persoonlijke gezondheidsdoelen. Over het algemeen wordt aanbevolen om minstens 150 minuten matige aerobe activiteit per week te hebben, wat neerkomt op ongeveer 30 minuten lopen per dag, vijf dagen per week. Dit kan helpen bij het handhaven van een gezond gewicht en het verbeteren van je algemene gezondheid. Voor specifieke aanbevelingen is het raadzaam om een gezondheidsexpert te raadplegen.