Beste antwoord
Om effectief af te vallen, is het aanbevolen om dagelijks minstens 30 tot 60 minuten te wandelen. Dit kan helpen om calorieën te verbranden en je stofwisseling te stimuleren. Combineer wandelen met een gezond dieet voor betere resultaten. Vergeet niet dat consistentie belangrijk is voor gewichtsverlies.