Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mineralen varieert per mineraal en is afhankelijk van leeftijd, geslacht en zwangerschap. Over het algemeen is voor volwassenen 2.000 mg calcium, 375 mg magnesium en 10 mg ijzer per dag een getal dat vaak wordt aangeraden. Het is belangrijk om een gevarieerd dieet te volgen voor een optimale mineraal-inname.