Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse dosis ashwagandha varieert meestal tussen de 300 mg en 600 mg, afhankelijk van de concentratie en het specifieke product. Het is belangrijk om de instructies van de fabrikant te volgen en bij twijfel een arts of natuurgeneeskundige te raadplegen voor gepersonaliseerd advies, vooral als je al medicijnen gebruikt of een gezondheidsprobleem hebt.