Beste antwoord
Voor een volwassen persoon wordt doorgaans aangeraden om ongeveer 200 tot 500 milliliter melk of melkproducten per dag te consumeren. Dit levert belangrijke voedingsstoffen zoals calcium en vitamine D. Het is echter belangrijk om persoonlijke voedingsbehoeften en eventuele lactose-intolerantie in overweging te nemen.