Beste antwoord
Gemiddeld wordt aanbevolen om ongeveer 200 tot 250 milliliter melk per dag te drinken, afhankelijk van leeftijd en dieetbehoeften. Melk is een goede bron van calcium en vitamine D, maar overmatige consumptie kan leiden tot een te hoge inname van verzadigde vetten. Het is belangrijk om een evenwichtige voeding te volgen en variatie aan te brengen in je zuivelinname.