Beste antwoord
De aanbevolen dosering melatonine varieert, maar meestal wordt een hoeveelheid van 1 tot 5 mg per keer vaak aangeraden. Het is het beste om te beginnen met een lagere dosis en deze indien nodig geleidelijk te verhogen. Het is ook verstandig om een arts of specialist te raadplegen voordat je begint met het gebruik van melatonine voor slaapbegeleiding.