Beste antwoord
De hoeveelheid voedsel die je per dag mag eten, hangt af van verschillende factoren, waaronder je leeftijd, geslacht, gewicht en activiteitenniveau. Voor een gemiddelde volwassene is een dagelijkse inname van ongeveer 2000 tot 2500 calorieën gebruikelijk. Het is belangrijk om een gebalanceerd dieet te volgen dat rijk is aan groenten, fruit, volle granen, eiwitten en gezonde vetten.