Beste antwoord
Over het algemeen wordt aangeraden om 0,5 tot 1 kilogram per week af te vallen. Dit wordt beschouwd als een gezonde en duurzame manier om gewicht te verliezen. Sneller afvallen kan leiden tot gezondheidsproblemen en een grotere kans op het terugkrijgen van gewicht. Het is belangrijk om een evenwichtige voeding te combineren met regelmatige lichaamsbeweging om een gezond gewicht te bereiken en te behouden.