Beste antwoord
Een volwassen man heeft gemiddeld zo'n 2500 tot 3000 calorieën per dag nodig, afhankelijk van zijn leeftijd, gewicht, activiteitsniveau en gezondheid. Dit staat gelijk aan ongeveer 3 maaltijden en 2 snacks, waarbij een evenwichtige verdeling van koolhydraten, eiwitten en vetten wordt aanbevolen voor een gezonde levensstijl.