Beste antwoord
De algemene aanbeveling is om ongeveer 2 tot 2,5 liter water per dag te drinken. Dit kan variëren afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, activiteitsniveau en klimaat. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en voldoende te hydrateren, vooral tijdens warme dagen of bij intensieve fysieke activiteit.