Beste antwoord
De meeste volwassenen hebben ongeveer 2 tot 3 liter water per dag nodig, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht, en niveau van fysieke activiteit. Dit komt overeen met ongeveer 8 tot 12 glazen water. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en voldoende water te drinken, vooral bij warme temperaturen of tijdens het sporten.