Beste antwoord
De gemiddelde leg press voor vrouwen varieert afhankelijk van hun ervaring en fitnessniveau. Voor beginners ligt dit meestal tussen de 50 en 70 kilogram, terwijl gevorderde sporters vaak tussen de 90 en 120 kilogram kunnen tillen. Het is belangrijk dat vrouwen hun eigen grenzen kennen en hun kracht geleidelijk opbouwen.