Beste antwoord
Met een koolhydraatarm dieet kun je gemiddeld 0,5 tot 1 kilogram per week afvallen, afhankelijk van je startgewicht, metabolisme en activiteitsniveau. Dit dieet helpt je om vet te verbranden in plaats van koolhydraten, maar het is belangrijk om een gebalanceerd eetpatroon te behouden en voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen.