Beste antwoord
In drie weken kun je gemiddeld tussen de 2 en 5 kilo afvallen, afhankelijk van je dieet en trainingsprogramma. Het is belangrijk om een gezond gewichtsverlies na te streven, wat doorgaans 0,5 tot 1 kilo per week is. Dit kan bereikt worden door een combinatie van een caloriearm dieet en regelmatige lichaamsbeweging.