Beste antwoord
In één week kun je doorgaans tussen de 0,5 en 1 kilo afvallen, afhankelijk van je dieet en activiteitsniveau. Het is belangrijk om te focussen op gezonde eetgewoonten en voldoende beweging. Extremere diëten kunnen sneller gewichtsverlies opleveren, maar zijn vaak niet duurzaam of gezond op de lange termijn.