Beste antwoord
In een maand kun je gemiddeld tussen de 1 en 4 kilo afvallen, afhankelijk van je dieet, lichaamsbeweging en persoonlijke stofwisseling. Het is belangrijk om een gezond en gebalanceerd dieet te volgen, samen met regelmatige lichaamsbeweging, om op een veilige manier gewicht te verliezen. Sneller afvallen kan ongezond zijn en leidt vaak tot het terugwinnen van gewicht. Raadpleeg altijd een professional als je wilt afvallen.