Beste antwoord
Het aantal koolhydraten dat je verbrandt tijdens het sporten hangt af van verschillende factoren, zoals de intensiteit van de training, de duur en je lichaamsgewicht. Gemiddeld verbrandt een persoon tussen de 300 en 600 calorieën per uur bij intensieve oefeningen, wat overeenkomt met ongeveer 50 tot 100 gram koolhydraten, afhankelijk van de trainingsvorm en individuele stofwisseling.