Beste antwoord
Op een keto dieet is de aanbevolen inname van koolhydraten meestal tussen de 20 en 50 gram per dag. Dit lage percentage helpt het lichaam in ketose te komen, waarbij vetten als primaire energiebron worden gebruikt in plaats van koolhydraten. Het is belangrijk om ook voldoende vetten en eiwitten in je dieet op te nemen voor een gebalanceerde voeding.