Beste antwoord
De minimale inname van koolhydraten varieert, maar voor de meeste volwassenen wordt aanbevolen om minstens 130 gram koolhydraten per dag te consumeren. Dit aantal ondersteunt de basisbehoeften van de hersenen en het centrale zenuwstelsel. Echter, individuele behoeften kunnen verschillen afhankelijk van activiteitenniveau, gezondheidstoestand en dieetkeuze.