Beste antwoord
Een gemiddelde banaan bevat ongeveer 23 gram koolhydraten per 100 gram. De meeste koolhydraten in een banaan zijn natuurlijke suikers, zoals fructose, glucose en sucrose. Dit maakt bananen een goede bron van snelle energie, ideaal voor voor- of na het sporten. Bovendien zijn ze rijk aan vezels, wat bijdraagt aan een goede spijsvertering.