Beste antwoord
Bij een beperkt koolhydraatgebruik, zoals bij een koolhydraatarm dieet, varieert de aanbeveling doorgaans tussen de 20 en 100 gram koolhydraten per dag. Dit hangt echter af van de individuele behoeften en doelen van de persoon, zoals gewichtsverlies of het beheren van bloedsuikerspiegels. Het is belangrijk om te focussen op gezonde bronnen van koolhydraten, zoals groenten en volle granen, en complexe koolhydraten te verkiezen boven suikers en geraffineerde producten.