Beste antwoord
Over het algemeen wordt aangeraden om niet meer dan 1 tot 2 eetlepels kokosolie of 100 gram kokosvlees per dag te consumeren. Kokos bevat veel verzadigde vetten, wat gunstig kan zijn in gematigde hoeveelheden, maar overmatige consumptie kan leiden tot gezondheidsrisico's. Het is belangrijk om een evenwichtige voeding te behouden en variatie in voedingsmiddelen aan te brengen.