Beste antwoord
Om effectief af te vallen, wordt aanbevolen om minimaal 10.000 stappen per dag te zetten, wat ongeveer 7 tot 8 kilometer wandelen is. Dit hangt echter af van je huidige gewicht, eetgewoonten en de intensiteit van je wandelingen. Regelmatige beweging en een gezond dieet zijn essentieel voor gewichtsverlies.