Beste antwoord
Het is aanbevolen om tussen de 0,5 en 1 kilo per week af te vallen. Dit is een gezonde en duurzame manier om gewicht te verliezen, waarbij je lichaam de kans krijgt om zich aan te passen aan veranderingen in dieet en leefstijl. Sneller afvallen kan leiden tot gezondheidsrisico's en het jojo-effect.