Beste antwoord
Over het algemeen wordt aangenomen dat je ongeveer 5 tot 10 kilo moet afvallen om één kledingmaat te verminderen. Dit kan echter variëren, afhankelijk van factoren zoals lichaamstype, vetpercentage en waar je lichaam gewicht verliest. Het is belangrijk om een gezond en evenwichtig dieet te volgen en regelmatig te bewegen voor de beste resultaten.