Beste antwoord
Er is geen exacte formule voor het aantal kilo's dat je moet afvallen om 1 cm minder in taille te krijgen, omdat dit afhankelijk is van verschillende factoren zoals je lichaamsbouw, vetverdeling en metabolisme. Gemiddeld kan een gewichtsverlies van 0,5 tot 1 kg leiden tot een vermindering van ongeveer 1 cm in tailleomtrek. Het is belangrijk om een gezonde levensstijl te handhaven en geleidelijk af te vallen voor duurzame resultaten.