Beste antwoord
De hoeveelheid gewicht die je kunt verliezen in 3 maanden hangt af van verschillende factoren, zoals je startgewicht, dieet, en lichaamsbeweging. Over het algemeen is een gezond en haalbaar doel om 0,5 tot 1 kilo per week te verliezen, wat neerkomt op ongeveer 6 tot 12 kilo in 3 maanden. Het is belangrijk om een gebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging te combineren voor de beste resultaten.