Beste antwoord
Gemiddeld kun je veilig tussen de 0,5 en 1 kg per week afvallen, wat neerkomt op 2 tot 4 kg per maand. Dit is afhankelijk van factoren zoals dieet, lichaamsbeweging en metabolisme. Het is belangrijk om een gebalanceerd dieet te volgen en regelmatig te bewegen om een gezond gewichtsverlies te bereiken.