Beste antwoord
De hoeveelheid kernslaap die je nodig hebt, varieert per persoon, maar gemiddeld worden 1,5 tot 2 uur per nacht aanbevolen. Kernslaap is belangrijk voor het herstel van het lichaam en de geest. Het is essentieel om tijdens de slaap ciclos en verschillende slaapfases te doorlopen voor optimale gezondheid en welzijn.