Beste antwoord
Het is meestal aanbevolen om drie hoofdmaaltijden per dag te eten, aangevuld met één of twee gezonde snacks. Dit helpt om de energie gedurende de dag op peil te houden en zorgt ervoor dat je belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt. Elke persoon kan echter verschillende behoeften hebben afhankelijk van hun activiteitenniveau en persoonlijke gezondheid.