Beste antwoord
Om 1 kg lichaamsvet te verbranden, moet je ongeveer 7700 kcal verbruiken. Dit betekent dat je een calorie-overschot van 7700 kcal moet vergaren door middel van dieet en lichaamsbeweging om effectief vetverlies te realiseren. Het is belangrijk om de calorietekorten geleidelijk aan te benaderen en een gezonde levensstijl aan te houden.