Beste antwoord
De hoeveelheid kcal die je verbrandt met krachttraining hangt af van verschillende factoren, zoals je gewicht, intensiteit van de training en de tijd die je aan de oefening besteedt. Gemiddeld kan krachttraining tussen de 200 en 500 kcal per uur verbranden. Het is belangrijk om regelmatig te trainen en ook je voedingspatroon in overweging te nemen voor optimale resultaten.