Beste antwoord
Wanneer je in rust bent en niets doet, verbrand je nog steeds calorieën, dit wordt de basale metabolisme (BMR) genoemd. Gemiddeld verbrandt een volwassene tussen de 1200 en 1800 kcal per dag, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht en lichaamssamenstelling. Dit betekent dat je gemiddeld ongeveer 50 tot 75 kcal per uur verbrandt, zelfs terwijl je gewoon zit of ligt.