Beste antwoord
Bij het uitvoeren van jumping jacks verbrandt een persoon gemiddeld tussen de 8 en 12 calorieën per minuut, afhankelijk van factoren zoals gewicht en intensiteit. Voor een normale training van 10 minuten kan dit oplopen tot ongeveer 80 tot 120 calorieën, wat een effectieve manier is om vet te verbranden en je conditie te verbeteren.